เคล็ดลับในการดื่มน้ำมากขึ้น

พกขวดน้ำติดตัวไปด้วยและเติมได้ตลอดทั้งวัน การแช่แข็งขวดน้ำที่ปลอดภัยในช่องแช่แข็ง พกน้ำเย็นติดตัวไปด้วยตลอดทั้งวัน เลือกน้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เลือกใช้น้ำเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้าน การดื่มน้ำ คุณจะประหยัดเงินและลดแคลอรี่ เสิร์ฟน้ำระหว่างมื้ออาหาร เติมมะนาวหรือมะนาวลงไปในน้ำ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงรสชาติได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณได้รับน้ำเพียงพอเช่นกัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำดื่ม