การลดน้ำหนักเพียง 5% ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

5% ทำอะไรให้คุณได้บ้าง? คุณไม่จำเป็นต้องผอมลงจนถึงขนาดเรียนมัธยมเพื่อรับประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง การลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์สร้างความแตกต่างอย่างมาก ห้าเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว 10 ปอนด์สำหรับคนหนัก 200 ปอนด์ สามารถปรับปรุงปัญหาสุขภาพได้ทุกประเภท และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วย พูดคุยกับแพทย์ของคุณว่ามันอาจช่วยคุณได้หรือไม่ ง่ายในข้อต่อ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเพียง 10 ปอนด์จะเพิ่มแรงกดที่หัวเข่าและข้อต่อส่วนล่างอื่นๆ อีก 40 ปอนด์ ที่สามารถเสื่อมสภาพได้เร็วกว่า ไขมันส่วนเกินยังสามารถทำให้เกิดการอักเสบได้ เมื่อสารเคมีในร่างกายของคุณทำลายเนื้อเยื่อของคุณเมื่อเวลาผ่านไป รวมถึงข้อต่อของคุณด้วย การ ลดน้ำหนัก เพียงเล็กน้อยก็สามารถบรรเทาผลกระทบเหล่านี้ได้ หากคุณไม่ปฏิบัติตาม คุณมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคข้ออักเสบในภายหลัง