ช่วยลดความเสี่ยงของการผ่าตัดคลอด

ช่วยลดความเสี่ยงของการผ่าตัดคลอด (หรือที่เรียกว่าc-section ) การผ่าตัดคลอดคือการผ่าตัดที่ทารกของคุณคลอดผ่านการตัดที่ท้องและมดลูกโดยแพทย์ของคุณ เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับ หญิงตั้งครรภ์ การคลอดและการคลอด กิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะก่อนคลอดและพิลาทิสสามารถช่วยให้คุณฝึกการหายใจ การทำสมาธิ และวิธีการสงบสติอารมณ์อื่นๆ ที่อาจช่วยให้คุณจัดการกับอาการเจ็บท้องคลอดได้ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณมีพลังงานและความแข็งแรงในการทำงานหนัก