แนะนำให้ผู้ใหญ่นอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อคืน และวัยรุ่นควรนอน 9 ชั่วโมง เคล็ดลับในการปรับปรุงสุขอนามัยการนอนหลับ

"สถิติของเราเปิดเผยว่าผู้ที่เข้ารับการเสพติดมีคะแนนวัดความง่วงนอนของ Epworth (ความง่วงนอน) สูงกว่า" วูเลมส์กล่าว “อย่างไรก็ตาม มันทำให้เราประหลาดใจที่ในบรรดาคนที่ยอมรับว่าติดเกมนั้น มีเพียงหนึ่งในสามเท่านั้นที่รับรู้ได้ว่ารบกวนการนอนหลับของพวกเขา” สุขอนามัย การศึกษาตรวจสอบข้อมูลจากนักศึกษา 137 คนที่ได้รับคัดเลือกจากมหาวิทยาลัยซึ่งลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิทยาเบื้องต้น อายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมคือ 22 ปี และกลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง (86) นักเล่นเกมถูกจัดอยู่ในประเภทสบาย ๆ หรือมากเกินไป (ผู้ที่ใช้เวลามากกว่า 7 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการใช้อินเทอร์เน็ตและเล่นเกมคอมพิวเตอร์) โดยพิจารณาจากแบบสอบถามทางประชากรศาสตร์ และประเมินความง่วงนอนโดยอัตนัยผ่านแบบสอบถาม จากกลุ่มตัวอย่างทั้งหมด ร้อยละ 10.81 รายงานว่าการเล่นเกมรบกวนการนอนหลับของพวกเขา และ 12.6 ระบุว่าตนเองติดเกม