การป้องกัน

ไม่มีวัคซีนสำหรับ โรคไข้หวัด แต่คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันทั่วไปเพื่อชะลอการแพร่กระจายของไวรัสหวัด: ล้างมือของคุณ. ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที หากไม่มีสบู่และน้ำ ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งมีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% สอนลูกของคุณถึงความสำคัญของการล้างมือ หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา จมูก หรือปากด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง ฆ่าเชื้อสิ่งของของคุณ ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่มีการสัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และเคาน์เตอร์ครัวและห้องน้ำทุกวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคนในครอบครัวของคุณเป็นหวัด ล้างของเล่นเด็กเป็นระยะ ปกปิดอาการไอ. จามและไอเข้าไปในเนื้อเยื่อ ทิ้งทิชชู่ที่ใช้แล้วทันที แล้วล้างมือให้สะอาด หากคุณไม่มีทิชชู่ ให้จามหรือไอใส่ข้อศอกแล้วล้างมือ อย่าแชร์ อย่าใช้แก้วน้ำหรืออุปกรณ์รับประทานอาหารร่วมกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ใช้แก้วของคุณเองหรือถ้วยแบบใช้แล้วทิ้งเมื่อคุณหรือคนอื่นป่วย ติดฉลากถ้วยหรือแก้วด้วยชื่อคนใช้ อยู่ห่างจากผู้ที่เป็นหวัด หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นหวัด อยู่ให้ห่างจากฝูงชน เมื่อเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา จมูก และปากของคุณ ตรวจสอบนโยบายของศูนย์ดูแลเด็กของคุณ มองหาสถานที่ดูแลเด็กที่มีหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดีและนโยบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับการดูแลเด็กป่วยที่บ้าน ดูแลตัวเองด้วยนะ. การรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายและการนอนหลับให้เพียงพอนั้นดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ