การเปิดใช้งานระบบตอบสนองต่อความเครียดในระยะยาวและการได้รับฮอร์โมนคอร์ติซอลและฮอร์โมนความเครียดอื่นๆ

การเปิดใช้งานระบบตอบสนองต่อความเครียดในระยะยาวและการได้รับฮอร์โมนคอร์ติซอลและฮอร์โมนความเครียดอื่นๆ มากเกินไปอาจรบกวนกระบวนการเกือบทั้งหมดของร่างกายคุณ อาการเครียด สิ่งนี้ทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึง: ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ปัญหาการย่อยอาหาร ปวดหัว ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด โรคหัวใจ หัวใจวาย ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง ปัญหาการนอนหลับ น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น ความบกพร่องทางความจำและสมาธิ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเรียนรู้วิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อรับมือกับความเครียดในชีวิตจึงเป็นสิ่งสำคัญ